Posalaroba
- Adakah rak jongkok lipat selamat?
- Berapa jauh dari dinding sepatutnya rak jongkok?
- Berapakah selak ketinggian untuk bar penarik penyangak?
- Siapa yang membuat rak setinggan terbaik?
- Apakah rak setinggan terbaik untuk rumah?
- Mengapa gimnasium pangsapuri tidak mempunyai rak jongkok?
- Adakah saya perlu melabuhkan rak kuasa?
- Bagaimanakah cara untuk mengelakkan rak jongkok saya bergerak?
Adakah rak jongkok lipat selamat?
Walaupun ini boleh selamat bergantung pada berapa banyak berat badan yang anda gunakan. Pengangkat sederhana hingga maju mungkin harus menggunakan sekurang-kurangnya 2 ″ x3 ″. Rak jongkok lipat paling tinggi akan menggunakan tiang tegak keluli 11-gauge, 3 ″ x3 for untuk bingkai tugas berat yang mampu menahan sehingga 1000 lb + dengan selamat.
Berapa jauh dari dinding sepatutnya rak jongkok?
Apabila runtuh, rak ini hanya memerlukan kawasan 4 'x 8' di dinding anda. Apabila dibuka untuk penggunaan, anda memerlukan lebar 12 'untuk bar dengan ruang memuat yang selamat dan 6'-8' lagi dari dinding (ruang untuk anda dan bangku anda). Ini adalah pilihan yang hampir boleh didapati oleh sesiapa sahaja.
Berapakah selak ketinggian untuk bar penarik penyangak?
Gunakan skru ketinggian 1/2 "x 2" + mesin basuh untuk memasang rig penarik, rak jongkong yang dapat ditarik, atau bar penarik ke dalam tali.
Siapa yang membuat rak setinggan terbaik?
5 Rak Squat Terbaik Untuk Mengubah Bilik Tambahan Anda ke Gim Rumah Tangga Anda
- Rak Kuasa Terbaik. Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage. ...
- Rak Setinggan Separuh Terbaik. Kesihatan Cerah & Kekuatan Kecergasan dan Rak Squat. ...
- Berdiri Setinggan Terbaik. Rogue SML-2C Squat Stand. ...
- Rak Jongkok Lipat Terbaik. Mula: Profil Lipat Squat Rack. ...
- Rak Squat Keseluruhan Terbaik.
Apakah rak setinggan terbaik untuk rumah?
Rak Squat Terbaik
- Rak Squat Terbaik Secara Keseluruhan: Force USA MyRack Folding Power Rack.
- Power Rack Terbaik: Force USA MyRack Modular Power Rack.
- Rak Squat Asas Terbaik: Rogue SML-2 Monster Lite Squat Stand.
- Rak Squat Splurge Terbaik: Rogue Monster Rack RM-6.
- Rak Squat Terbaik untuk Ruang Kecil: Rogue S-1 Squat Stand 2.0.
Mengapa gimnasium pangsapuri tidak mempunyai rak jongkok?
Pada dasarnya, ia mempunyai banyak wang dan ruang untuk jumlah ahli yang betul-betul menggunakan rak setinggan. Bagi sesetengah pemilik gim, wangnya lebih baik dibelanjakan untuk peralatan yang akan digunakan oleh kebanyakan ahli. Tetapi saya rasa masalah terbesarnya ialah rak jongkok sememangnya berbahaya bagi pengguna.
Adakah saya perlu memasang rak kuasa?
Jawapan ringkasnya adalah - kebanyakan rak kuasa HARUS diamankan secara kekal ke tanah. Sebabnya ialah unit tidak bergerak semasa digunakan. Walaupun rak kuasa sangat berat dan biasanya agak tinggi - pergerakan berat akan cenderung mengalihkan rak inci demi inci dari tempat asalnya.
Bagaimana cara untuk mengelakkan rak jongkok saya bergerak?
Anda boleh melakukan ini dengan barbell yang dimuatkan di kait j yang tidak anda gunakan. Anda juga boleh membeli pasak simpanan berat di bahagian luar banyak rak. Pasang pasak tersebut, letakkan beberapa pinggan berat yang lebih berat di atasnya, dan beratnya harus membantu menjaga rak di tempatnya. Semakin berat, rak akan lebih selamat.
